صوت بلدنا
عزيزي الزائر نرحب بك في منتدانا و نتمنى لك قضاء وقت ممتع و مفيد
انت غير مسجل لدينا تواجدك معنا يشرفنا
فسجل وستجد المفاجئات في صوت بلدنا



 
الرئيسيةالاعلاناتاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 7 نصائح للمحافظه على صحتك وصحة عائلتك فى الطقس البارد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
El-Magic
Admin
Admin
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 1016
التقدير : 34
تاريخ التسجيل : 14/10/2009

مُساهمةموضوع: 7 نصائح للمحافظه على صحتك وصحة عائلتك فى الطقس البارد   الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 10:33 pm











بمناسبة الطقس البارد في أغلب الدول العربية:

7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد

1. استعملي البطانيات، الجوارب السميكة، المناشف الجافة، والقفازات، والقبعات وضعيها في مواقع يسهل الوصول إليها بضمن ذلك قاعة الاستقبال، السيارة وحقائب الظهر، ضعي مجموعة إحتياطية للحالات الطارئة.

2. قومي بتخزين أطعمة خاصة للطقس البارد، مثل الشوربات الاطعمة المغذية، والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الكاكاو والشاي المفيد لعلاج إلتهابات الحنجرة. يعتبر الشاي الأخضر، والشاي بالليمون والعسل مفيدا لعلاج مشاكل الطقس البارد.

3. تأكدي من أن عائلتك تتناول فيتامينات متعددة multivitamins كل يوم. يمكنك تقديم مجموعة مختلفة للاطفال مثلا عند الفطور أو العشاء.

4. احتفظي بقناع وقائي متوفر إذا شعرت بأنك ستكونين في مكان ضيق مع عدد كبير من الاشخاص لفترات طويلة من الوقت مثل وسائل النقل، الصفوف التعليمية، المصارف، حاولي تجنب المصافحة والقبلات، اطلبي من الاطفال تقليل احتكاكهم بالاطفال الاخرين، ابحثي عن مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ، ج، أي، والسلينيوم والخارصين.

5. ضعي اقراص فيتامين ج لعلاج التهاب الحنجرة في حقيبتك أو درج مكتبك للطوارئ. خذيها عند الشعور باي أعراض زكام أو إنفلونزا.

6. أحصلي على لقاح الإنفلونزا إذا كان متوفرا. استشيري الطبيب للحصول عل أدوية مناسبة لعلاج اعراض الزكام، مثل مسكنات الآلام، مخففات الإحتقان، وأدوية الحساسية والجيوب قبل أن يحل الطقس البارد.

7. لا ترسلي الأطفال إلى الخارج إذا كان شعرهم رطب، اطلبي منهم استعمال قفازات وقبعات للحماية وتأكدي من أن أحذيتهم جافة قدر الإمكان عندما يخرجون للعب في الحديقة.









ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[b][size=29]يا رب احفظ مصر[/size][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sootbaladna.ahlamountada.com
الجـنرال
::نـائب المـدير::
::نـائب المـدير::
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 620
التقدير : 39
تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح للمحافظه على صحتك وصحة عائلتك فى الطقس البارد   الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 10:51 pm

نصائح جميله يا زعيم

شكرااااااااااا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
El-Magic
Admin
Admin
avatar

البلد : مصر
عدد المساهمات : 1016
التقدير : 34
تاريخ التسجيل : 14/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: 7 نصائح للمحافظه على صحتك وصحة عائلتك فى الطقس البارد   الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:00 pm

تسلم يا نجم
وشرفنى مرورك العطر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[b][size=29]يا رب احفظ مصر[/size][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sootbaladna.ahlamountada.com
 
7 نصائح للمحافظه على صحتك وصحة عائلتك فى الطقس البارد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صوت بلدنا :: :: المنتديات العامة :: :: المنتدى الطبى :: عيادة صوت بلدنا-
انتقل الى: